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為什么要瑜伽斷食以及注意哪些？(2)

標(biāo)簽：瑜伽斷食的原因瑜伽斷食的注意事項(xiàng) 瑜伽斷食的好處

發(fā)布時(shí)間：2014-12-04

作者：瑜米之伽編輯

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在哪里修煉瑜伽斷食？
接近斷食狀態(tài)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些肉體上的變化和精神上的空白，為了安全起見，最好選擇有專門斷食指導(dǎo)的斷食修煉院。

具體可以根據(jù)不同的修煉目的加以選擇。在日常生活環(huán)境中修煉也可以，說不定看著別人吃飯的樣子，也能夠找到生活的意義，獲得靈感。不論屬于何種情況，在進(jìn)行斷食前一定要去聽一聽專家的意見，獲得一些專門性的指導(dǎo)。

為了什么修煉瑜伽斷食？
第一，為了治病或者改善體質(zhì)而練習(xí)斷食的時(shí)候，要選擇合適的環(huán)境，掌握正確的要領(lǐng)，從開始準(zhǔn)備便需要合適的瑜伽課程。

第二，想要改變一下精神狀態(tài)或者生活節(jié)奏而練習(xí)斷食的話，需要省略一些繁瑣的東西，遵循身體自然流動(dòng)的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。

第三，如果是為了開發(fā)潛能或者鍛煉心理承受能力而練習(xí)斷食，一定要在練習(xí)瑜伽的同時(shí)，同步進(jìn)行呼吸與冥想的修煉。

第四，確定是否能夠進(jìn)行斷食修煉。根據(jù)每個(gè)人的狀況，需要專家進(jìn)行檢查并做出判斷。

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