為什么要瑜伽斷食以及注意哪些？
為什么要進(jìn)行瑜伽斷食？
斷食是一種完全顛覆日常生活觀(guān)念的行為。
但是，斷食也是一種深度休息。
通過(guò)斷食，能夠使人從日常生活中的無(wú)意識(shí)狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)狀態(tài)，從而獲得一種自我擴(kuò)張的特殊修煉。按照瑜伽的修煉原理來(lái)說(shuō)明斷食非常困難，因?yàn)殍べふ峭ㄟ^(guò)鍛煉人的意識(shí)來(lái)達(dá)到一種無(wú)意識(shí)狀態(tài)。
人類(lèi)的所有習(xí)慣都是通過(guò)自動(dòng)的反復(fù)形成的無(wú)意識(shí)行為，其中形成的錯(cuò)誤習(xí)慣均可以通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)加以矯正。
通過(guò)練習(xí)瑜伽，可以養(yǎng)成正確的呼吸方法、正確的姿勢(shì)、正確的想法、正確的飲食習(xí)慣，同時(shí)能夠洞察錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，懺悔并反省后，形成新的習(xí)慣。同時(shí)，原來(lái)的錯(cuò)誤習(xí)慣會(huì)慢慢消失。
同樣的道理，斷食修煉能夠讓人對(duì)精神與肉體的危機(jī)進(jìn)行反思，改正原來(lái)無(wú)意識(shí)的錯(cuò)誤，形成新的生活習(xí)慣。
在斷食修行的過(guò)程中，澆滅人類(lèi)最原始的欲望，從而強(qiáng)化思考的感應(yīng)能力，使本身的肉體與意識(shí)得到擴(kuò)張、變化，從而達(dá)到身心的凈化。
不良的生活習(xí)慣和錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣使人喪失了原本的感覺(jué)機(jī)能，進(jìn)行斷食修煉，能夠使身體獲得真正的休息，重新找回人體的各種感覺(jué)。
在無(wú)意中養(yǎng)成的錯(cuò)誤習(xí)慣，令我們的生活變得不安。這種不安，嚴(yán)重威脅著我們的幸福生活。經(jīng)過(guò)斷食修煉，使我們對(duì)不安的真面目有所了解，進(jìn)而找到克服的方法。
另外，通過(guò)斷食修煉，讓我們從食欲中走出來(lái)，找到了精神的依賴(lài)。
從這樣的層面考慮，斷食修煉可謂是獲得重生的一次嘗試。很多瑜伽修行者將斷食修煉作為激發(fā)身體內(nèi)在超能力的一種手段。
通過(guò)斷食能夠恢復(fù)人體的自我修復(fù)能力，是人體自我進(jìn)行的最大的“全身手術(shù)”。反復(fù)受疾病困擾、生活不和諧、飲食不均衡等一系列問(wèn)題，通過(guò)斷食能夠慢慢得以解決，從而給身體帶來(lái)積極的變化。
斷食能夠改善不合理的生活習(xí)慣與不均衡的飲食習(xí)慣，還能夠使味覺(jué)、嗅覺(jué)等感覺(jué)機(jī)能變得發(fā)達(dá)，是一種嶄新的自我改革。自然界中的野生動(dòng)物也主要選擇斷食和睡眠作為自己的治療方法。
其實(shí)，早期的人類(lèi)已開(kāi)始本能地利用這種自我治愈方法。
根據(jù)希羅多德的敘述:“埃及人每月都會(huì)有3天進(jìn)行斷食，用來(lái)清理腸胃，他們身體都很健康。”希臘的醫(yī)圣希波克拉底也曾說(shuō)過(guò):“將體內(nèi)清空，病癥便不會(huì)惡化，最終將得到治愈。”
隨著現(xiàn)代化和科學(xué)的發(fā)展，人類(lèi)的感覺(jué)機(jī)能正在鈍化，慢慢喪失了自我治愈的功能，幸運(yùn)的是充滿(mǎn)東方智慧的瑜伽和斷食被傳承了下來(lái)。斷食是瑜伽中不可或缺的修煉方法，也是一種最人性、最自然、最具歷史的“自然醫(yī)道”。
那么斷食究竟有什么樣的效果，讓我們從肉體與精神的層面觀(guān)察一下吧。
斷食是一種完全顛覆日常生活觀(guān)念的行為。
但是，斷食也是一種深度休息。
通過(guò)斷食，能夠使人從日常生活中的無(wú)意識(shí)狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)狀態(tài)，從而獲得一種自我擴(kuò)張的特殊修煉。按照瑜伽的修煉原理來(lái)說(shuō)明斷食非常困難，因?yàn)殍べふ峭ㄟ^(guò)鍛煉人的意識(shí)來(lái)達(dá)到一種無(wú)意識(shí)狀態(tài)。
人類(lèi)的所有習(xí)慣都是通過(guò)自動(dòng)的反復(fù)形成的無(wú)意識(shí)行為，其中形成的錯(cuò)誤習(xí)慣均可以通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)加以矯正。
通過(guò)練習(xí)瑜伽，可以養(yǎng)成正確的呼吸方法、正確的姿勢(shì)、正確的想法、正確的飲食習(xí)慣，同時(shí)能夠洞察錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，懺悔并反省后，形成新的習(xí)慣。同時(shí)，原來(lái)的錯(cuò)誤習(xí)慣會(huì)慢慢消失。
在斷食修行的過(guò)程中，澆滅人類(lèi)最原始的欲望，從而強(qiáng)化思考的感應(yīng)能力，使本身的肉體與意識(shí)得到擴(kuò)張、變化，從而達(dá)到身心的凈化。
不良的生活習(xí)慣和錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣使人喪失了原本的感覺(jué)機(jī)能，進(jìn)行斷食修煉，能夠使身體獲得真正的休息，重新找回人體的各種感覺(jué)。
在無(wú)意中養(yǎng)成的錯(cuò)誤習(xí)慣，令我們的生活變得不安。這種不安，嚴(yán)重威脅著我們的幸福生活。經(jīng)過(guò)斷食修煉，使我們對(duì)不安的真面目有所了解，進(jìn)而找到克服的方法。
另外，通過(guò)斷食修煉，讓我們從食欲中走出來(lái)，找到了精神的依賴(lài)。
從這樣的層面考慮，斷食修煉可謂是獲得重生的一次嘗試。很多瑜伽修行者將斷食修煉作為激發(fā)身體內(nèi)在超能力的一種手段。
通過(guò)斷食能夠恢復(fù)人體的自我修復(fù)能力，是人體自我進(jìn)行的最大的“全身手術(shù)”。反復(fù)受疾病困擾、生活不和諧、飲食不均衡等一系列問(wèn)題，通過(guò)斷食能夠慢慢得以解決，從而給身體帶來(lái)積極的變化。
斷食能夠改善不合理的生活習(xí)慣與不均衡的飲食習(xí)慣，還能夠使味覺(jué)、嗅覺(jué)等感覺(jué)機(jī)能變得發(fā)達(dá)，是一種嶄新的自我改革。自然界中的野生動(dòng)物也主要選擇斷食和睡眠作為自己的治療方法。
其實(shí)，早期的人類(lèi)已開(kāi)始本能地利用這種自我治愈方法。
根據(jù)希羅多德的敘述:“埃及人每月都會(huì)有3天進(jìn)行斷食，用來(lái)清理腸胃，他們身體都很健康。”希臘的醫(yī)圣希波克拉底也曾說(shuō)過(guò):“將體內(nèi)清空，病癥便不會(huì)惡化，最終將得到治愈。”
隨著現(xiàn)代化和科學(xué)的發(fā)展，人類(lèi)的感覺(jué)機(jī)能正在鈍化，慢慢喪失了自我治愈的功能，幸運(yùn)的是充滿(mǎn)東方智慧的瑜伽和斷食被傳承了下來(lái)。斷食是瑜伽中不可或缺的修煉方法，也是一種最人性、最自然、最具歷史的“自然醫(yī)道”。
那么斷食究竟有什么樣的效果，讓我們從肉體與精神的層面觀(guān)察一下吧。
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