5個(gè)產(chǎn)后瑜伽動(dòng)作-打造性感辣媽(4)
4、蝗蟲式 美背翹臀
利用背肌力量抬起上身的蝗蟲式，可緊實(shí)背部，美化臀部線條，使胸部開展，有助腎臟及腸胃功能。
Step1
Step2
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柔韌各個(gè)部位的局部瑜伽-腰部運(yùn)
6招產(chǎn)后減肥瑜伽 讓你產(chǎn)后輕松做
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