9 環(huán)繞至右耳靠近右肩頭，伸展頸部左側(cè)。
10 稍停幾秒，閉目放松。
11 回正后雙手合掌，兩肘內(nèi)夾，左側(cè)貼耳，輕幅度側(cè)腰伸展，閉目放松。
12 回正，合掌，夾肘，右貼耳，側(cè)腰伸展，放松。
13 收回正坐姿，兩手上下分別輕扶腹部，回到自然深層的腹式呼吸。結(jié)束練習(xí)(雙手感受胎兒的運動給媽咪傳來的健康信息)。
我的提示：
找一處安靜舒適的空間，讓孕媽咪和胎寶寶同時體會一吸一呼之間給身體來的養(yǎng)分，完全投入在放松過程中，并有意識的祝福胎寶寶在腹中健康，聰明又漂亮的成長。如果你能堅持10個月的練習(xí)，將是對寶寶最好的胎教，相信他會給媽媽以最完美的呈現(xiàn)。
我的提示：
找一處安靜舒適的空間，讓孕媽咪和胎寶寶同時體會一吸一呼之間給身體來的養(yǎng)分，完全投入在放松過程中，并有意識的祝福胎寶寶在腹中健康，聰明又漂亮的成長。如果你能堅持10個月的練習(xí)，將是對寶寶最好的胎教，相信他會給媽媽以最完美的呈現(xiàn)。
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