活動(dòng)血液循環(huán)：活動(dòng)腳腕練習(xí)
標(biāo)簽：血液循環(huán) 腳腕練習(xí)
身體的基層組織，如手、腳等的血液循環(huán)通暢與否，往往會(huì)影響到全身血液循環(huán)的情況。因此，經(jīng)?；顒?dòng)腳腕可以改善全身的血液循環(huán)狀況。良好的血液循環(huán)，可以活躍體內(nèi)細(xì)胞，防止細(xì)胞老化，使我們獲得健康與美麗。
1、伸開兩腿坐好后將右腿彎向內(nèi)側(cè)，置于左腿大腿上方。右手輕輕握住腳腕，左手握住腳尖。
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