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呼吸不僅有向體內(nèi)運輸氧分的功能，同時還有向體外運輸體內(nèi)毒素的功能。因此，不重視利用呼吸功能的人體內(nèi)往往會積存大量毒素。凈化呼吸法的特點是呼氣時發(fā)音，在發(fā)音的同時向體外排出毒素。該呼吸法排毒養(yǎng)顏功效卓越，通過該呼吸法的練習，不僅可以消除應勞、煥發(fā)精神，還可以讓人由內(nèi)而外散發(fā)美麗。
凈化呼吸法1

1、緩慢吸氣，進入練習前的準備。吸氣結束后收縮嘴唇，使之呈“o”形。舌尖置于上齒齦處。

2、舌尖從上齒齦處還原至原位，從收縮的嘴唇緩緩呼出氣體。呼氣結束前都會發(fā)出“咻”的聲音。
*呼氣結束后，調(diào)整呼吸，進入第2次的呼吸練習，共進行5次練習。