凈化呼吸法2
凈化呼吸法的另一功效:提高控制嘴唇及唇周肌肉的能力。收縮、凸起嘴唇呼吸能提高控制嘴唇及唇周肌肉的能力，進(jìn)而能提高控制身體的能力。
1、緩慢吸氣，做呼吸法練習(xí)前的準(zhǔn)備。吸氣結(jié)束后，收縮嘴唇，舌尖置于上齒齦處。
2、舌頭的位置不變，凸起嘴唇呼氣。此時，會像吹口哨一樣發(fā)出“咻”的聲音。
*呼氣結(jié)束后，調(diào)整呼吸，進(jìn)入第2次呼吸練習(xí)。共進(jìn)行5次練習(xí)。
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