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我隨時(shí)檢視提醒自己
我這么做是不是帶來(lái)了生命的喜悅
我這么做是不是又捆綁了自己
我是不是還有心結(jié)有待化解
我愿盡我所能去理解與愛(ài)人
我愿盡我所能去幫助別人
我永遠(yuǎn)用慈愛(ài)的雙眼看世界
我永遠(yuǎn)用美麗的光明信任生命
在我的心中永遠(yuǎn)有一份善意的祝福、美好的期許
我有一顆開(kāi)發(fā)柔軟的心 我就是愛(ài)

當(dāng)我心中有怨、無(wú)法去愛(ài)的時(shí)候，
我祈求上天賜給我愛(ài)與寬恕的能力。
當(dāng)我攻擊，我可以看出，我攻擊的對(duì)象只是一個(gè)象征；
他是我恐懼的象征，也是我恐懼的化身。
他是我恐懼的象征，卻也是我愛(ài)的化身，
他提醒我去愛(ài)。

我看到我的負(fù)面信念如何掌控了我的一生
我釋放舊有的思想，我打開(kāi)封閉的心扉
我用愛(ài)去理解、接受并感謝我的生命過(guò)程

我更誠(chéng)實(shí)做自己
我對(duì)人對(duì)事對(duì)自己不再那么嚴(yán)厲苛求
我不再隨意對(duì)別人妄加評(píng)斷
我對(duì)我說(shuō)的每一句話負(fù)責(zé)
感謝我深具愛(ài)心的品質(zhì)，感謝我包容、理解、謙卑、善良、美麗的心。
我 不斷注視善、我不斷去愛(ài)，愛(ài)那個(gè)對(duì)我不友善的人。不論他如何以惡意、敵意對(duì)待我、仇恨我，我還是用我一貫的純純的愛(ài)，不斷對(duì)他好。我拒絕任何打擊他的念 頭、話語(yǔ)或行為。雖然他還是繼續(xù)敵視我、仇恨我、打擊我、防御我，但是我一貫的純純的愛(ài)，終將化解他的誤會(huì)、溶解他的敵意。愛(ài)可以止恨，愛(ài)可以喚醒愛(ài)，愛(ài) 是所有的答案，這是宇宙不變的真理。

我是光，有著清凈無(wú)染的光明本質(zhì)。我是愛(ài)，我是無(wú)條件的愛(ài)。我內(nèi)在的愛(ài)等同于神佛的愛(ài)，我內(nèi)在的光等同于神佛的光。我就是愛(ài)的表達(dá)，所以我所思所想都是善意與善念，我所做所為都是慈愛(ài)與悲憫。

我不僅是肉體的存在，我是充滿智慧與光明的愛(ài)的存在，
在我的里面有著無(wú)限的理解和慈悲。

我就是愛(ài)，我有寬恕的能力。我心中有愛(ài)，我就是完美。
我不需要成為什么才是完美。我心中的愛(ài)就是完美。
我感激使我看清自己的每一個(gè)機(jī)緣，
我打從心底感謝我自己。
今天我不論斷，今天我不批評(píng)；
今天我仁慈地對(duì)待自己和每一個(gè)人。
富足之鑰就是我這顆慷慨開(kāi)放、助人愛(ài)人的心。
我用我內(nèi)在的光明與愛(ài)，祝福內(nèi)心尚未祥和的人向光、向愛(ài)、向善、向美。