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二、約見重要客人之前練習的瑜伽
 
和重要的人見面時，因工作疲憊而浮腫的臉會讓人尷尬，這時，通過一些前屈的瑜伽動作，給大腦傳送新鮮的血液，在身體運動的時候，新陳代謝加快，從而消除臉部的浮腫。另外，有排毒功能的淋巴按摩，能讓你保持容光煥發(fā)的良好精神面貌。
 
站立前屈式
 
① 兩手放在腰間，以基本的山式站立。吸氣伸展背部肌肉。
 
② 呼氣的同時，從腿根部開始前屈身體。頭頂部正直向下，兩手相互交叉抱肘。放松上半身和頸部，深呼吸3次。
 
淋巴按摩法
 
③ 用右手的食指和中指小心地按摩左鎖骨。左右做法相同。
 
④ 用右手從耳后向肩部依次按摩。盡量圍繞肩部進行。到鎖骨的位置返回。兩側(cè)各反復做5一6次。