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C、瑜伽錢幣

瑜伽體位法：橋式，伸展腹腔及釋放下背壓力

你現(xiàn)在的問題是只想到自己想要什么，不愿意改變求進步。

很多人來問命求取好機會，如果老師給予一些需要改變個性的建議，他們總會說，可是我個性就是這樣…。凡事都給自己找借口，或托稱只要我喜歡有什么不可以，若是愛我就該接受全部的我等等。但是如果那樣就不會遇到更好的機會，也不會遇到更好的人。

只有自己進步，努力改善壞習(xí)慣、想變成更好的人，才值得跟美好的事物相遇。

如果你愿意用別人的角度看你自己，你將有更多空間與他人共處，并獲得貴人。所以這個動作是要你忘了你以為的自己，而從別人的角度觀察自己，兩人的相處也是這樣才能和諧。

D、瑜伽寶劍騎士

瑜伽體位法：陰式，訓(xùn)練平衡及增加專注力

你現(xiàn)在的問題是不夠關(guān)心自己需要改變的，反而將心力浪費在別人身上。

有沒有一種經(jīng)驗，自己經(jīng)常忘了吃維他命，可是卻會打電話通知愛人記得吃維他命；自己平常省得要命，卻愿意存錢給喜歡的人買一個精品當(dāng)禮物。

也許這一部份是愛情的偉大情操，不過卻不會讓人覺得珍惜，因為你沒有把自己培養(yǎng)的很高貴。你的關(guān)心跟偉大卻讓自己變得寒酸也讓人為你心酸。你忽略自己照顧他人于是他人也覺得你不需要被照顧。

這個姿勢需要你增強自己的需求跟內(nèi)在，懂得照顧自己，別人才覺得你的確是需要呵護的。(當(dāng)然不是要你太公主病)。

專家提示：

在練習(xí)瑜伽動作的時候，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。瑜伽教練提醒您，練習(xí)者練習(xí)瑜伽一定要循序漸進、量力而行。