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瑜伽讓我再不便秘

標(biāo)簽：蹬自行車式旁扭式鞠躬式瑜伽治療便秘小橋式擴(kuò)胸式

發(fā)布時(shí)間：2015-06-08

作者：瑜米之伽編輯

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便秘很痛苦，尤其是在上班的時(shí)候，肚子難受不說(shuō)，要是在廁所時(shí)間長(zhǎng)了，同事們就......好在后來(lái)我練習(xí)了瑜伽，痛苦終于沒(méi)有了。下面就把關(guān)于便秘和如何治療便秘的詳情告訴大家吧。

便秘是指大便泌結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)，或雖有便意而排除困難，可見(jiàn)于多種病癥，主要由以下幾種原因引起：
1、不依從排便的欲望。
2、促進(jìn)大便通暢的必要的殘碴不足。
3、蔬菜、水果攝取量不足。
4、沒(méi)有飲用適量水而造成水分不足。
5、肌力衰弱，不能壓出腸內(nèi)類便。
6、常用瀉藥。

慢性便秘容易誘發(fā)各種各樣的疾病，各種疾病又容易誘發(fā)便秘，所以必須引起注意。身體有70%的疾病是由便秘引起，如常用瀉藥來(lái)治愈便秘，對(duì)身體是極為不利的，瀉藥的刺激會(huì)造成結(jié)腸收縮硬化?，F(xiàn)在的瀉藥像糖丸一樣，極易服用。如果孩童常服用，待成年后患頑固性便秘的主要原因就在此了，必須引起高度注意，便秘也可引起其他癥狀，如上腹飽脹不適、反胃、惡心、腹痛、腸鳴、食欲減退、睡眠不安、肛裂、痔瘡等等。長(zhǎng)期便秘還會(huì)引起早衰，甚至出現(xiàn)膽結(jié)石、甩手癌、高血壓、糖尿病、心律不齊、痔瘡、消化道腫瘤等疾病。

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