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4、課后自我練習(xí)對理療效果的鞏固有著積極作用
在課程之外，特別要求晨起起床練習(xí)和睡前呼吸自我練習(xí)，血壓高的朋友，要求每天練習(xí)經(jīng)絡(luò)行步功，對照之前沒有要求會員反彈情形，這樣的安排，有明顯效果，基本不反彈，每天練習(xí)的效果呈現(xiàn)，因為這是會員自主積極的練習(xí)，正式老師所說的，自主訓(xùn)練的呼吸體式，讓自身能量效果不斷增強(qiáng)，也培養(yǎng)了會員愛瑜伽修習(xí)瑜伽的好習(xí)慣。   
 
5、觀察課堂，順勢應(yīng)變，善用變式，讓課堂靈活輕松不乏味   
變體應(yīng)用讓教學(xué)豐富靈活，比如樹式，平躺，跪坐，臀部離開，風(fēng)吹樹式，直立樹式，老師的變體應(yīng)用，自然而為，如同行云流水，配合呼吸功法用上，課程不單調(diào)而豐富，前后左右，一份對應(yīng)，一種相印，體現(xiàn)出瑜伽智慧的靈活，氣合法，覺知放松呼吸，也可嘗試用平躺進(jìn)行，對于沒有瑜伽基礎(chǔ)，呼吸短淺的人比較實(shí)用。
    6、做好教學(xué)引導(dǎo)，正念意境冥想，積極心理影響  
教學(xué)引導(dǎo)體現(xiàn)出教師的教學(xué)實(shí)力的教學(xué)基本功，引導(dǎo)過程里多讓會員在放松愉悅心境下進(jìn)行，引導(dǎo)中注重情緒積極調(diào)動，心理積極暗示，如在嬰兒式、大拜式、合十等體式里加入自我宣言，鼓勵自信，自省，健康美麗，許善愿，甚至懺悔等應(yīng)用，會有神奇變化發(fā)生。   

良好的意境冥想也能夠起到很好的效果，比如樹式里引導(dǎo)從種子到破土而出，沐浴陽光雨露，成長，風(fēng)雨洗禮堅定柔和，根深葉茂，開花結(jié)果，種子回歸大地，生命輪回，很美，大家很喜歡。     
 
7、靈活的授課和斷食安排
可以嘗試間斷的斷食指導(dǎo)課程，把斷食課程周期安排長一些（可安排兩到三個理療周期，每周課程四節(jié)，三節(jié)自我練習(xí)）。

李先生一起的斷食伙伴周末不能夠正常參加課程，李先生原定正常七天理療，因有事外出周五到周日中斷，故強(qiáng)調(diào)讓他們晚上必須半小時以上呼吸自我練習(xí)，李先生和伙伴均按照要求進(jìn)行，讓整體理療效果沒有因為周末課程的中斷而受影響，并且從李先生和同期伙伴身上也能看到堅持呼吸練習(xí)所帶來的明顯變化。這樣的結(jié)果，也強(qiáng)化了自我的主動練習(xí)，讓理療效果更好更自然的發(fā)生。
 
●課后效果
經(jīng)過十七個課時的練習(xí)，李先生的體重從72.6公斤減到了最低時的66.2公斤，最大減重為6.4公斤，腰圍從90厘米減到84厘米，小腹看上去明顯平坦。睡眠質(zhì)量明顯改善，以前天天起夜的毛病到現(xiàn)在也沒出現(xiàn)。身形也由稍顯臃腫變得看上去精干結(jié)實(shí)了。