這里的練習(xí)不是注重加強柔韌性和耐力，而是去體驗"無為"和保持內(nèi)在的覺醒和平靜。經(jīng)期實際上不但不應(yīng)該是一個瑜伽練習(xí)者的障礙，相反它可以是深化我們瑜伽體驗的和開發(fā)新的練習(xí)領(lǐng)域的機會。
我們要始終記住，瑜伽不受我們的軀體、空間和時間的限制，唯一受限制的是我們對瑜伽狹隘的理解。
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