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神經(jīng)衰弱是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，是用腦一族常有的毛病。身為白領(lǐng)的你，不管有事沒事平時(shí)都應(yīng)喝一喝這道鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的甘松舒郁茶。甘松70克，九節(jié)菖蒲90克，朱砂染茯神10克，共研為粗末，取30克放入熱水瓶中沖入半瓶沸水，旋緊瓶塞，10-20分鐘后代茶飲用。每日1一2劑。
 
你要是喜歡煲湯勝過品茶，五味子湯就適用于神經(jīng)衰弱。做法很簡單，取五味子15-20克，水煎服即可。想要進(jìn)階，做做二味豬腦湯。取豬腦1個(gè)，山藥50克，枸杞15克，洗凈后同時(shí)放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
 
經(jīng)常按摩雙耳，對治療神經(jīng)衰弱也有奇效。先將雙手摩擦發(fā)熱，然后用雙手手掌同時(shí)輕輕揉搓耳廓2-4分鐘，再用雙手的拇指和食指分別揉捏耳垂2-4分鐘，接替向下有節(jié)奏地反復(fù)牽拉耳垂40-50次，直到耳廓有熱脹感為止。依此法每天堅(jiān)持按摩5一8次，即可達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、治療神經(jīng)衰弱的功效。