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添油加醋

這并不是建議你在水杯里加作料，而是說可以為日常瑜伽練習(xí)增添點(diǎn)刺激：比如試試新的課堂，或者選一種“本月體式”來攻克它；這些方法可以幫助你保持動(dòng)力。

放下期待

對(duì)我個(gè)人而言更難的不是與他人比較，而是不與從前的自己相比。每當(dāng)一個(gè)體式做得不好，我的意識(shí)就會(huì)不自覺地立即追憶起曾經(jīng)自己做起來有多容易——千萬不要這樣！謹(jǐn)記亞瑟·阿什（Arthur Ashe）說過的金句：“從你所在的地方，用你所擁有的東西，做你能夠做的事。”

記錄成長(zhǎng)

在你的瑜伽包中放入一支筆和一個(gè)小筆記本，每次練習(xí)拿出幾分鐘時(shí)間記錄下自己的感受：練習(xí)前，練習(xí)中，練習(xí)后。每周翻看這些筆記，享受自己的成長(zhǎng)。
記住，我們都會(huì)偶爾偏離軌跡；沒關(guān)系，只需抱抱自己，給自己一些重回瑜伽墊的勇氣。瑜伽這輛馬車永遠(yuǎn)都會(huì)在街邊等候著你，不論多久，它都愿意載你繼續(xù)前行。