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冥想和瑜伽體式不同，體式可以看得見，摸得著，而冥想只能依靠自己的意念來完成，而且只有當(dāng)內(nèi)心足夠平靜的時候才可以練習(xí)，可以幫助緩解內(nèi)心的壓力，遠離煩惱。

很神秘的一點是冥想竟可以將身心緊密的結(jié)合在一起。它詮釋著，呼吸著，撫慰著，呢喃著……；它接天通地，聚氣凝神，吐故納新，蕩氣回腸，讓靈能清潔著，清風(fēng)親吻著，日光沐浴著，雨水纏綿著……。

什么時候我們已學(xué)會成為以自然精神去審視自己的旁觀者而不是畫中人時，也許就是所謂的瑜伽冥想了。

如果于冥想中您竟連呼吸那份徐徐而入、緩緩而出的感覺都蕩然無存的話，也許表明您正得意忘形般漫游于君臨天下的彼岸旅途中而無暇顧及，或許正游走于前世、今生與來世的姻緣中樂不思蜀，又或許正與上天無處不在、無所不能的浩愛靈能親密接觸而流連忘返，……。

而我只記得兒時外婆所言之：“呆子！別想入非非，那是您與瑜珈合一”。顯然，其豐富的內(nèi)涵早已超越俗家弟子的猜測，全在冥想中人的喜好把握吧。

但，假如您，自以天賦過人竟敢將藏風(fēng)聚氣的呼吸都忘了，也許您己誤入了好事者描述的所謂靈空境界，或真正意義上的不復(fù)存在了。

何謂冥想，眾說紛紜，見仁見智。我輩自知很平凡，悟道不足，靈性也極差，但我想可能就是渾濁的心境在冥想中漸次清晰吧!對紅塵男女而言，能做到如此這般，足矣。至于能否達致古之圣賢所描述的所謂靈空境界，也就無所謂有或沒有了。