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       健康對生命的意義不言而喻?！秺W義書》中說：“健康也就意味著長壽、堅定與力量；有了健康，整個世俗世界將會顯得富足無比。”
       只有擁有健康，所有的純潔行為以及美德才值得追求，當(dāng)我們處于健康狀態(tài)時，我們才能繼續(xù)力量，有能力去遵循社會規(guī)則，達到道德標準并且完成社會責(zé)任。沒有健康也就沒有力量，人世間的成功、幸福也將如鏡花水月，虛幻而不真實。因此《奧義書》又說道：“身體羸弱之人無法實現(xiàn)自我的覺悟。”
       健康貫穿我們的身體、生理以及心理的所有范疇。這其實也就意味著遠離疾病，不受災(zāi)疫的折磨，身體和心靈處于完美的和諧狀態(tài)，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。真正的健康，關(guān)節(jié)、組織、肌肉、細胞、神經(jīng)、腺體以及身體的每一個系統(tǒng)都必須在一個完全平衡的、和諧的狀態(tài)下，健康是身體、內(nèi)心、智力以及靈魂各個層面的完全均衡的狀態(tài)。
       健康來自于身體的各個部分和內(nèi)心之間完美地溝通，當(dāng)身體的每一個細胞都能密切聯(lián)系的時候健康就可以獲得了。雖然瑜伽實質(zhì)上是一門有關(guān)精神領(lǐng)域的科學(xué)，但它也帶給了身體物理層面和心理層面的健康和完善。
瑜伽就是一種生活方式，坐立行臥都是瑜伽。
       我們的生活，有激情和放縱，也有戒持和控制。就像努力舒展自己的身體一樣，努力舒展自己的夢想；就像平和、自然的呼吸一樣，用寧靜，平淡的心從容面對世間萬物，使身體和精神相融相通且和諧發(fā)展，保持身心穩(wěn)定、平靜、靜止和舒適。