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而大多數(shù)人，都是和家人、朋友住在一起，那么被別人打擾是避免不了的。家里的電話聲、家人的聊天聲、炒菜的香味……這些都會影響你的情緒，讓你的意識隨波逐流，跑到不知名的地方去了。
那么，在課堂練習(xí)瑜伽，又有哪些好處呢？

在課堂練習(xí)，你可以更清晰的聽到老師的口令，也可以在一些不懂或做不到的體式上，請求老師的幫助。
而瑜伽中，講求能量的波動。在瑜伽課堂中，和大家一起練習(xí)的時(shí)候，能量會從你自己身上傳播出去，又能從其他同學(xué)身上反饋回來。

這樣，老師到學(xué)生、學(xué)生到老師、學(xué)生到學(xué)生，將形成一個(gè)能量的循環(huán)網(wǎng)，那么，你身上的能量不會消失，你自然不會感覺到疲憊。
大家一起練習(xí)時(shí)，當(dāng)你懶惰，不想堅(jiān)持下去的時(shí)候，看看周圍同學(xué)都在認(rèn)真上課，努力改善自己，不斷的提高，你還會偷懶嗎？人都有競爭意識，當(dāng)處于人群中，正能量會自然而然地被激發(fā)出來，你的練習(xí)質(zhì)量自然會提高。

所以，還在獨(dú)自在家苦練木有效果的親們，快抽出時(shí)間，回到瑜伽課堂上，和大家一起練習(xí)不斷提高吧！