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現(xiàn)在有許多朋友，選擇在家練習(xí)瑜伽，或自己練習(xí)，或跟著視頻練習(xí)。
自己練習(xí)沒有什么不好。但是我們會發(fā)現(xiàn)，很多瑜伽老師，更鼓勵學(xué)員來到瑜伽課上，跟著大家一起練習(xí)。這并不是出于盈利性的考慮，而是從一個專業(yè)的瑜伽老師的角度給出的誠懇的建議。

那么，我們?yōu)槭裁匆痛蠹乙黄鹁毩?xí)瑜伽呢？
首先，我們要承認(rèn)，人都是有惰性的一面。有的人看起來很勤奮，但其實，也會有犯懶的時候。而在家中自己練習(xí)，需要很強的自律性。

瑜伽，需要長時間、不間斷的規(guī)律練習(xí)，才能體會到變化。如果在家中自己練習(xí)，則難免會出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況出現(xiàn)。
其次，瑜伽練習(xí)是控制心的意識的波動，這需要非常的專注與投入。