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作為一名新晉瑜伽教師，你總是有無數(shù)的事項(xiàng)想要在一堂課內(nèi)完成，有無數(shù)的教學(xué)要領(lǐng)想要銘記和執(zhí)行，而這些可能會(huì)給你造成巨大的壓力。來自美國的瑜伽教練Emily Looupe分享了她的10條工作經(jīng)驗(yàn)，希望可以幫助我們減輕教學(xué)中的壓力，讓你輕松駕馭你的課堂。

找到屬于自己的聲音：當(dāng)你第一次開始教學(xué)，發(fā)出自己獨(dú)有的聲音會(huì)非常困難。你要記得想要跟學(xué)生傳達(dá)的訊息，堅(jiān)守讓你想要教授瑜伽的那份本真。
避免過度使用與“我”相關(guān)的表述：學(xué)生想要知道你可以與他們建立關(guān)聯(lián)，而這種互動(dòng)中有的不僅僅是你自己。學(xué)生在課堂上有他們自己的體驗(yàn)，治愈他們自己的傷痛，探索他們自己的內(nèi)心。講太多你的個(gè)人故事可能會(huì)妨礙學(xué)生獲取屬于他們自身的體驗(yàn)。

多說有意義的話：雖然沒有必要時(shí)時(shí)刻刻滿腹經(jīng)綸，但講話前最好字斟句酌，避免僅僅為了說而說。給學(xué)生一些喘息的空間來吸收更多的訊息。
避免過度使用瑜伽術(shù)語或梵文：使用梵文的確是一種讓學(xué)生了解瑜伽常用術(shù)語的好方法，但用得多或在沒必要的時(shí)候使用會(huì)讓新生難以接受并打消他們的熱情。試著找到一種平衡，比如在梵文之前或之后用母語再表述一遍，這樣會(huì)使得學(xué)生更容易理解你想要傳達(dá)的內(nèi)容。

避免沒有意義的語綴：“嗯…”、“呃…”、“好的”、“那么”這些用來填補(bǔ)思維短路的語氣詞還是少用為妙。
言簡(jiǎn)意賅：剛開始教學(xué)，你可能忍不住想要用一些在瑜伽培訓(xùn)中學(xué)到的更加復(fù)雜華麗的高端語匯；然而你的學(xué)生并不想要這些。他們想聽到的是簡(jiǎn)單而容易理解的表達(dá)，尤其是對(duì)于初學(xué)者來說。

試著記錄或者拍攝下自己的授課過程：如果你不太確定自己的課堂表現(xiàn)，不妨記錄或拍下你的授課過程，以更好地了解自己給別人的印象，以及在哪些方面可以有所提高，從而創(chuàng)造更好的學(xué)生體驗(yàn)。
保持授課的一致性：作為一名老師，了解什么是你想要傳達(dá)給學(xué)生的是保持授課一致性的關(guān)鍵。這可以使你的學(xué)生在上課時(shí)更好地領(lǐng)會(huì)課程預(yù)期。

試著了解你的學(xué)生和他們的故事：在課前和課后留出時(shí)間與你的學(xué)生交流，了解他們來上課的動(dòng)機(jī)，讓你的學(xué)生知道你關(guān)心他們的進(jìn)展和狀態(tài)。
 按時(shí)上下課：準(zhǔn)時(shí)上下課是對(duì)學(xué)生的個(gè)人時(shí)間以及你所供職的瑜伽工作室的尊重。學(xué)生們希望他們能在可以預(yù)見的時(shí)間離開教室，同時(shí)也不想要錯(cuò)過課程的開始。準(zhǔn)時(shí)把控課程時(shí)間既顯示了你的專業(yè)性，也會(huì)使你受到學(xué)生以及所在工作室的感激和贊賞。