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5、肩部內(nèi)扣，胸椎下壓。

★正確要領(lǐng)：肩胛骨要外展向臀部的方向去收緊，讓肩部、胸部得到充分的伸展。下壓的是肩部而不是胸部。

6、手臂過于伸直，出現(xiàn)超伸現(xiàn)象。

★正確要領(lǐng)：手臂伸直，手臂收緊由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，手掌外緣用力下壓墊子，保持肘關(guān)節(jié)指向外側(cè)，肘眼相對。

7、手指沒有張開

★正確要領(lǐng)：十個手指要大大的張開，盡量增加手與地板的接觸面

每一次練習，這些點滴的細節(jié)都會帶來一些驚喜的發(fā)現(xiàn)和新的感受，讓我們的覺知力在這些路徑上不斷前進，加油!