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6. 以真誠(chéng)的心對(duì)待你周圍的人

人生中的挑戰(zhàn)是不可避免的，同樣，對(duì)于每個(gè)你遇到的人，比如：朋友、家人、生意上的伙伴等，你都應(yīng)該真心相待。

7. 關(guān)注自己的感受

正如在練習(xí)瑜伽時(shí)要關(guān)注自己的感受一樣，在受傷以后，我們就不能繼續(xù)在瑜伽墊上練習(xí)瑜伽，而要多關(guān)注自己的感受。有時(shí)候犯了錯(cuò)誤，并不是難以原諒的。我們可以因失去而感到悲傷，但請(qǐng)記住，悲傷過(guò)后，需要重新振作起來(lái)。 8. 原諒別人，從原諒自己開始

想要原諒別人，得先學(xué)會(huì)原諒自己。沒(méi)有必要在意那些所謂的怨恨、嫉妒和憤怒。當(dāng)這些情緒激化，事情就會(huì)惡化。所以，為了讓自己擁有身心健康，原諒你自己，也原諒別人。

9. 適時(shí)休息下

生活在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)之中，人們會(huì)因?yàn)槊β低送Ｏ聛?lái)休息。會(huì)用“我很忙”這樣的話來(lái)表達(dá)壓力、缺乏睡眠，來(lái)表示自己想要引起注意并得到幫助。停下來(lái)休息一下對(duì)于自己或是周圍的人來(lái)說(shuō)都是適當(dāng)放松的最好的辦法。這樣一來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在工作和生活中的表現(xiàn)會(huì)比以前更加出色。不管是休息一天、幾天或是僅僅幾個(gè)小時(shí)，你絕對(duì)會(huì)因此感到舒服。

10. 以感激之心對(duì)待自己

練習(xí)瑜伽會(huì)讓你變得尊重你自己,并展示你的獨(dú)特性和真實(shí)性。你可以每天花些時(shí)間來(lái)欣賞自己。每當(dāng)夜晚來(lái)臨，用感激之心對(duì)待自己獲得的成就。你值得因?yàn)楹芎玫耐瓿扇蝿?wù)適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)一下你自己。