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學(xué)會引導(dǎo)體式

這條是大多數(shù)教練所知的，但也是大多數(shù)教練頭痛的。尤其是剛培訓(xùn)出來的教練們，苦惱不堪的就是這個問題。很多教練只會帶著練，不會善于引導(dǎo)，其一個關(guān)鍵的原因，就是心態(tài)問題。

我們可以隨便問一個剛培訓(xùn)出來，第一次上瑜伽課的教練，假如引導(dǎo)不好是什么原因？答案：肯定是緊張。因?yàn)榫o張，教練不但發(fā)揮不出來水平，更糟糕的是，她們今天的應(yīng)聘可能會砸鍋了。面對這樣的教練，會館老師和會員們一般都不買賬的。
 

由于一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和老師在培訓(xùn)教練時(shí)，過多注重的是體式單一練習(xí)，而沒有注重人的心態(tài)，精神和體式感知、分解等培養(yǎng)方面的訓(xùn)練；如此，這樣培訓(xùn)出來的教練，基本是帶有很多缺陷的。有時(shí)，我們戲稱這種教練的培訓(xùn)：基本就是會員練習(xí)課！
 

這類機(jī)構(gòu)與老師的培訓(xùn)誤區(qū)在于，你不會橫叉之類的難度體式，你如何去教瑜伽，如何讓會員們服氣呢？這種似乎令教練都接受的觀點(diǎn)。結(jié)果，有一天，會員們都會橫叉類的難度體式時(shí)，教練們已經(jīng)不知道該咋教咋辦了！
 

所以，不要走入這個培訓(xùn)誤區(qū)。教練要學(xué)會用任何其中的姿勢，教會會員們調(diào)理身體，精神，心理、身體部位等多方面的問題，會員們整體轉(zhuǎn)變了，他們一輩子記住你的，你就是他們的老師。假如你靠橫叉來上課比較，會員做到時(shí)，會員私下會這樣說：不過如此。結(jié)果，你在她們眼里，并非是老師，僅僅是帶操的班頭。

引用艾揚(yáng)格《瑜伽之樹》的一段話：Asana（體位法）是姿勢（posture）的意思，是身、心、靈在統(tǒng)一狀態(tài)中安置身體的藝術(shù)。姿勢有兩種層面：一是“做姿式”（posing），一是“反思姿式”（reposing）。“做姿式”是動作，當(dāng)做出某個體位法時(shí)，四肢和身體能在固定的位置，叫姿式（pose）。“反思姿式”是指反省、思考做出來的姿式，重新思考以及重新調(diào)整姿勢，使得四肢和身體依適當(dāng)?shù)捻樞虬仓迷谖恢蒙?，并且感覺安適，舒緩，心能“體驗(yàn)”到骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、纖維、細(xì)胞的寧靜與安穩(wěn)。