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學(xué)會分解體式

會員練習(xí)者一般不會清楚這個(gè)概念（因?yàn)榫毩?xí)者無需知道），而教練者有些人聽說過，但多數(shù)沒有聽說過什么是分解體式呢？很簡單，就是一個(gè)體式的完成，本身都是由無數(shù)若干小體式組合而成的。這一條作為教練者來說，一定要懂得并學(xué)會如何分解它。
 

分解的體式訓(xùn)練對于教練們的意義很重要，讓教練者進(jìn)一步懂得了體式的分解，如此就能夠懂得，體式在練習(xí)過程中，問題出自哪里，真正如何解決等。此外，這條重要的因素，就是分解體式還可以避免練習(xí)受傷。由于學(xué)會了分解，讓我們的教練們，就學(xué)會了體式的“變體”，通過變體教習(xí)，教練們的課程方法就更加靈活精確了。
 

懂得和學(xué)會了善于分解體式，教練者就能夠根據(jù)會員練習(xí)者的不同體質(zhì)，不同身體情況，進(jìn)行有效的合理分解教習(xí)。如同畫畫，一筆可以畫出體式，但作為教練者，要學(xué)會分解筆劃，一筆一筆分解開。如此，自己才能真正懂得瑜伽體式的筆畫分解之道。

比如，拜日式很多人會練習(xí)，教練一般知道如何帶著練習(xí)，但說到分解拜日式，恐怕不是很多教練懂得的了。在傳統(tǒng)的拜日里，每個(gè)姿勢都有心靈的音、身體的韻律、身形的分解，每個(gè)姿勢都有其中的內(nèi)涵，其中的練習(xí)要點(diǎn)等……
 

學(xué)會了分解體式，教練在課上教習(xí)時(shí)就能夠了解到，會員在練習(xí)過程中出現(xiàn)了什么問題，是哪個(gè)出現(xiàn)的，甚至包括狀態(tài)等。否則，只看到練習(xí)的結(jié)果，幾乎是不明要點(diǎn)、不明其中原委的，甚至判斷還是虛假的。此外，體式的分解跟身心靈之間的關(guān)系是即豐富而又妙趣無窮，人體本身就多層性質(zhì)的，各種體式分解帶來的效果與感受自然就不同了。