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26、為什么有人說練瑜伽可增胖？
 
不會胖的人大都是腸胃吸收不好。有的人長期處在緊張的工作壓力下，導(dǎo)致精神性的胃腸病，通常藉由練習(xí)瑜伽的體位法，可以緩解壓力，強化腸胃功能，促進吸收，自然就會增胖。 
 
27、瑜伽與一般的運動有什么不一樣？
 
瑜伽是一種和緩的運動，幾乎適合每個年齡層。它是一種全身性的、平衡的運動，不像一般運動只用到單方面的力，長時間下來，容易因運動的不協(xié)調(diào)而造成身體的偏差。所以要使身心都能平衡，瑜伽是最好的運動。 28、我有慢性疾病可以練習(xí)瑜伽嗎？
 
當(dāng)然可以！只要練習(xí)時不要操之過急，依自己的體力及彈性去練習(xí)，長時間下來，慢性疾病也能獲得改善。
 
29、筋骨僵硬可以練習(xí)瑜伽嗎？
 
筋骨僵硬的人，一般血液循環(huán)都較不好，更需要練習(xí)瑜伽來幫助訓(xùn)練肌肉與筋骨的彈性。
 
30、一星期要練習(xí)幾次瑜伽效果才會好？

因人而異。有人體力較好，一天練兩、三堂課都不會覺得疲勞；有人體力較差，即使只練一堂課，也覺得很吃力。運動當(dāng)然是天天練習(xí)的效果較好，但若時間和體力無法負荷，也毋需勉強。每星期至少練習(xí)三天是較合宜的。