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四、
瑜伽體位法有多少個(gè)？其含義是什么？
瑜伽的體位法練習(xí)的基本定義是什么？
瑜伽練習(xí)體位法練習(xí)根本目的是什么？
瑜伽練習(xí)體式前后要了解和關(guān)注人體哪些事項(xiàng)？
瑜伽動(dòng)物性的體式動(dòng)作和人體自性的動(dòng)作區(qū)別？
人體強(qiáng)弱部位分別是哪些？了解它們有何意義？
什么是瑜伽體位的定式？什么是動(dòng)式？二者之間的區(qū)別和關(guān)系？
一個(gè)體式里有幾種不同的練習(xí)方式？一個(gè)體式多少分解與合成？
雙手合十的意義是什么？很多瑜伽里為什么要以它做這個(gè)起勢(shì)？

五、、
以站立體式為例，說明站立系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以跪坐體式為例，說明跪坐系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以盤坐體式為例，說明盤坐系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以平躺體式為例，說明平躺系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以放松體式為例，說明放松系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以扭轉(zhuǎn)體式為例，說明扭轉(zhuǎn)系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以彎曲體式為例，說明彎曲系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以平衡體式為例，說明平衡系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以呼吸體式為例，說明呼吸系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以理療體式為例，說明理療系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？
以身體內(nèi)觀為例，說明內(nèi)觀系列體式身體練習(xí)的要點(diǎn)與益處？