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一、
瑜伽的本身定義是什么？你是否看過《瑜伽經(jīng)》？
《瑜伽經(jīng)》有幾個部分？每個部分的內(nèi)容是什么？
瑜伽的八分支法是什么？你是否學(xué)習(xí)八支分了義？
傳統(tǒng)的瑜伽流派有哪些？它門分別包括什么內(nèi)容？
瑜伽基礎(chǔ)學(xué)科包括哪些？你了解自己練的瑜伽嗎？

二、
什么是呼吸？一呼一吸之間有何區(qū)別？
什么是引氣？什么住氣？什么是滯氣？
什么是調(diào)息？人體調(diào)息包括哪些內(nèi)容？
什么是懸息？人體懸息包括哪些內(nèi)容？
什么是止息？止息包括具體哪些內(nèi)容？
屏息、調(diào)息、懸息、止息之間的區(qū)別？
引氣、滯氣、住氣、吸氣之間的區(qū)別？
什么是音流？什么是氣聲？二者區(qū)別？
人體的觸覺是什么？分別包括的內(nèi)容？
人體的知覺是什么？分別包括的內(nèi)容？
人體的質(zhì)感是什么？分別包括的內(nèi)容？

三、
呼吸有多少種方法？分別針對哪些不同的需要？
人體有多少種力感？分別針對哪些不同的部位？
什么是好的呼吸體相？什么是不良的呼吸體相？
瑜伽收懾法、收氣法、收力法、收束法是什么?
瑜伽手印法、契合法、質(zhì)感法、靜心法是什么？
這些內(nèi)容其練習(xí)方法和功效，注意事項是什么？