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 瑜伽教練技術(shù)，觀瑜伽練習(xí)后，出現(xiàn)性格與心理不良現(xiàn)象

1、出現(xiàn)脾氣急躁
不少練習(xí)者，因經(jīng)常過于貪婪體式，而導(dǎo)致練習(xí)出現(xiàn)脾氣急躁。由于很多瑜伽課動作過快，經(jīng)常造成練習(xí)者氣喘噓噓，焦躁難安，久而久之，就形成了脾氣不良等問題發(fā)生。


2、出現(xiàn)心理糾結(jié)
很多練習(xí)者，因達(dá)不到某體式標(biāo)準(zhǔn)，而經(jīng)常出現(xiàn)自己很糾結(jié)。有些人糾結(jié)自己笨，有些人則糾結(jié)自己身體等問題，有些人則在糾結(jié)中，苦苦努力，最終在糾結(jié)中達(dá)到目標(biāo)，而糾結(jié)則伴隨之發(fā)生。


3、出現(xiàn)情志懶散
一些練習(xí)者，因經(jīng)常處于練習(xí)緊張與疲勞，出現(xiàn)懶散現(xiàn)象。練習(xí)者初期的要求是希望多體式，出出汗，久而久之她們經(jīng)常不再來練習(xí)，不僅僅是身體原因，而更多是精神和情緒渙散所導(dǎo)致懶散現(xiàn)象。


4、出現(xiàn)心理強(qiáng)迫
心理強(qiáng)迫導(dǎo)致行為強(qiáng)迫，這出現(xiàn)在不少練習(xí)者身上。多數(shù)由于強(qiáng)制練習(xí)而不顧身體感受，追逐一些體式難度進(jìn)行強(qiáng)迫意向和動作，這類人處于練習(xí)后，出現(xiàn)不練難受，練也難受不能自制的癥結(jié)。


5、出現(xiàn)個(gè)性浮躁
很多練習(xí)者喜歡表現(xiàn)自己的體式，尤其是教練者身上居多。個(gè)性浮躁會導(dǎo)致性情焦慮，久而久之會形成一種，沒有思維理性和正常語言觀念；這類人伴隨會有莫名心理不安現(xiàn)象，還經(jīng)常出現(xiàn)行為不由自主諸多動作出現(xiàn)，如坐立不安，手腳抖動等。

結(jié)束語：一則瑜伽人體哲理比喻，即瑜伽五大人體元素（地水火風(fēng)空），五大平衡，身心健康，五大不調(diào)則苦疾雜生。蕓蕓眾生是沸騰的苦水，將這五種材料投入其 中，第一種地大元素，即肉體，被煮硬了，僵硬痛苦不堪。第二種水大元素，即體液，被煮軟了，業(yè)報(bào)遷流不斷。第三種是火大，被煮干了，情律焦躁難安。第四種 是風(fēng)大，被煮散了，不再凝聚夢想。唯有空大，在苦水煮開后，容納自我所有四大難安，將一鍋苦水變得充滿了靈性與清澈……

我們是瑜伽修習(xí)的嬌子，帶著塵世生命健康的眷戀，提著一盞明燈，尋找健康幸福的凈樂園。傲挺的樹式，迎風(fēng)花開，展翅的鴿式，盈盈舒展，讓我們緩緩地聆聽身心起伏不斷的濤聲，編輯那份心靈喜樂成長的幸福……