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一周減壓瑜伽:清醒大腦,讓你的雙目更有神(2)

發(fā)布時間:2015-05-21

作者: 瑜伽站長

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4、上半身慢慢放下,仰臥嗎,雙手放在身體兩側。

5、吸氣,上身抬起,雙手向上舉。

6、吸氣,上身和雙腿抬起,雙手向前伸直,與地面平行,保持5次呼吸。



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