消除鼠標(biāo)手，防止腕關(guān)節(jié)綜合癥2式(2)
標(biāo)簽：減壓瑜伽 鼠標(biāo)手，腕關(guān)節(jié)
1、在椅子上端坐，頭、頸、腰椎呈一直線，放松全身，兩臂屈肘平舉在胸前，指尖相對(duì)，掌心向下。
2、然后放松手腕，讓手有力的抖落下來(lái)。反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動(dòng)作。
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