男人減壓：預(yù)防高血壓的瑜伽體式(3)
4、保持坐姿，接著屈右膝，十指交叉，放在右大腿下側(cè)，保持腰背的挺直。
5、以右膝為支點(diǎn)，用右小腿順時(shí)針?lè)较騽澣?0次;注意在劃圈的過(guò)程中，右大腿盡量不要移動(dòng)。
6、然后按逆時(shí)針的方向劃圈10次，做完后換左腿練習(xí)。
瑜伽裝備選購(gòu)，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂(lè)資源下載，瑜伽行業(yè)動(dòng)態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
男人減壓：預(yù)防胃腸炎的瑜伽體式
消除緊張情緒，緩解談判壓力的瑜
緩和心浮氣躁、令精神更集中的瑜
畏懼權(quán)威的內(nèi)向型人必練瑜伽1式珍藏視頻推薦
30天瑜伽挑戰(zhàn)：瑜伽劈叉練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2015-07-03
瑜伽體位練習(xí)細(xì)節(jié)分解（下）
發(fā)布時(shí)間： 2015-06-09
了解瑜伽動(dòng)作中的肌肉群（11）
發(fā)布時(shí)間： 2015-06-23
FT瑜伽系列-第十一集:阿斯湯加瑜伽2
發(fā)布時(shí)間： 2015-06-03
了解瑜伽動(dòng)作中的肌肉群（4）
發(fā)布時(shí)間： 2015-06-23
30天瑜伽挑戰(zhàn)：靈活性瑜伽鍛煉
發(fā)布時(shí)間： 2015-07-06
第50天：簡(jiǎn)單流瑜伽序列演示
發(fā)布時(shí)間： 2016-02-26
28分鐘核心力量練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2015-06-11
相關(guān)推薦
- 流瑜伽這樣練才能保護(hù)你的手腕07-29
- 你一定要懂的瑜伽體式深度練習(xí)05-11
- 幾組對(duì)比圖，教你認(rèn)清中級(jí)和高級(jí)瑜伽04-26
- 身體智性成長(zhǎng)，必須學(xué)會(huì)站立姿勢(shì)04-18
- 用知足的心習(xí)練瑜伽，快樂(lè)生活04-15
- 在瑜伽體式練習(xí)中學(xué)會(huì)冥想03-31
- 旅行途中，我與瑜伽相伴03-29
- 看看明星們最愛(ài)的瑜伽體式02-22
