33、瑜珈-胸部抬起
34、瑜珈-骨盆卷動
35、瑜珈-仰臥脊柱旋轉(zhuǎn)
36、瑜珈-側(cè)腰伸展
37、瑜珈-一百次預(yù)備式
38、瑜珈-卷曲上提
39、瑜珈-肩橋預(yù)備式
40、瑜珈-舒展腳踝
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