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第二招：消除雙下巴——面部瑜伽3式
瘦臉魔法：
受地心引力影響，下巴的線條最易變形。只要你稍稍胖一點(diǎn)，下巴就會以變形表示抗議！而一旦出現(xiàn)雙下巴，就能讓你顯得比實際體重胖了3~5公斤！這3個看起來超級簡單的瘦臉瑜伽動作，卻能輕易地活動到我們下巴上的顎肌、二腹肌和顎舌骨肌，輕輕巧巧的趕跑雙下巴，保持尖尖俏臉蛋。
動作一：

1、把臉微微揚(yáng)起，但頭不要抬得太高。

2、下唇往上推，確使下巴上呈現(xiàn)梅干表皮的褶皺狀。保持5秒后恢復(fù)自然表情。重復(fù)練習(xí)5次。

動作二

1、腰背挺直，慢慢揚(yáng)起頭。

2、嘴巴張大，嘴角微微用力，保持5秒鐘。保持揚(yáng)頭的狀態(tài)，意識集中在下巴以下的肌肉上，然后慢慢合上嘴巴，恢復(fù)自然狀態(tài)。重復(fù)練習(xí)5次。

動作三

1、腰背挺直，慢慢揚(yáng)起頭。

2、伸出舌頭，舌尖盡量往鼻尖方向靠攏。至極限處保持5秒，再慢慢收回舌頭，恢復(fù)自然表情。重復(fù)練習(xí)5次。

教練叮嚀：
你知道嗎，出現(xiàn)雙下巴也許并不是因為胖，可能是因為下巴皮膚松弛。所以，就算是瘦人的下巴也有可能慢慢下垂，嚴(yán)重點(diǎn)還會導(dǎo)致漂亮的鵝蛋臉變成四方臉。因此，你要認(rèn)真檢查側(cè)臉線條，堅持練習(xí)每一個保持臉型的練習(xí)。