一白遮百丑，瑜伽體式通過對(duì)身體各部位的伸展，刺激某些穴位，有助于調(diào)理氣血，使肌膚呈現(xiàn)白里透紅的健康狀態(tài)；臉部肌膚最容易老化下垂，通過強(qiáng)化臉部訓(xùn)練，活化臉部細(xì)胞，刺激膠原蛋白生成，使肌膚逐漸緊實(shí)，恢復(fù)吹彈可破的年輕肌膚。
1、鬼臉瑜伽
美麗功效：
充分拉伸面部肌肉，保持肌膚彈性，減少面部皺紋。
練習(xí)步驟：
1、撅起雙唇，反復(fù)做飛吻動(dòng)作，可防止出現(xiàn)嘴角紋．
2、頭向后仰，撅起雙唇，作親吻天花板狀，可減少嘴 角紋，預(yù)防雙下巴。
3、將眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平額頭皺紋。
4、鼓起腮幫子，保持一會(huì)兒，吐出口內(nèi)空氣，再次鼓起，反復(fù)多次，可保持皮膚彈性，減少法令紋。
5、微笑，用手指按住眼角魚尾紋，反向推動(dòng)下眼瞼肌肉，以此消除魚尾紋。
1、鬼臉瑜伽
美麗功效：
充分拉伸面部肌肉，保持肌膚彈性，減少面部皺紋。
練習(xí)步驟：
1、撅起雙唇，反復(fù)做飛吻動(dòng)作，可防止出現(xiàn)嘴角紋．
2、頭向后仰，撅起雙唇，作親吻天花板狀，可減少嘴 角紋，預(yù)防雙下巴。
3、將眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平額頭皺紋。
4、鼓起腮幫子，保持一會(huì)兒，吐出口內(nèi)空氣，再次鼓起，反復(fù)多次，可保持皮膚彈性，減少法令紋。
5、微笑，用手指按住眼角魚尾紋，反向推動(dòng)下眼瞼肌肉，以此消除魚尾紋。
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