LULU教你豐胸瘦手臂的瑜伽動(dòng)作
手臂上的“拜拜肉”是不是讓你很煩惱？如何才能夠瘦手臂甩掉上面的“拜拜肉”？是不是對(duì)自己的胸部很不滿(mǎn)意，想擁有豐滿(mǎn)胸部？豐胸瑜伽動(dòng)作教程，簡(jiǎn)單三部曲，一次滿(mǎn)足你兩個(gè)愿望，減肥豐胸兩不誤。
可以美化鎖骨、緊實(shí)胸大肌，纖細(xì)胸背線條！
1、簡(jiǎn)易開(kāi)胸式瑜珈
1）首先將手放在身后，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預(yù)備動(dòng)作。
2）接著脊背往上挺，吸氣，手往后伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。
3）慢慢放松及維持平穩(wěn)呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往后伸直，鎖骨挺出去，上半身轉(zhuǎn)向右邊，一樣維持5~10次呼吸。
4）左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。
緊實(shí)手臂內(nèi)側(cè)的肌肉群，讓蝴蝶袖確實(shí)掰掰！
可以美化鎖骨、緊實(shí)胸大肌，纖細(xì)胸背線條！
1、簡(jiǎn)易開(kāi)胸式瑜珈
1）首先將手放在身后，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預(yù)備動(dòng)作。
2）接著脊背往上挺，吸氣，手往后伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。
3）慢慢放松及維持平穩(wěn)呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往后伸直，鎖骨挺出去，上半身轉(zhuǎn)向右邊，一樣維持5~10次呼吸。
4）左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。
緊實(shí)手臂內(nèi)側(cè)的肌肉群，讓蝴蝶袖確實(shí)掰掰！
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