五種瑜伽球新用法 強(qiáng)效速瘦下半身(2)
二、靜坐調(diào)整盆骨
長時(shí)間的久坐和不良的坐姿、站姿都會(huì)令盆骨不健康，每天都坐一坐平衡球，就能收緊盆骨，讓體型更加美麗。
STEP 1：跨坐在平衡球上，盡量讓兩腿橫向分開，保持上陣直立。
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動(dòng)態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
快速見效的塑腰減肥瑜伽-扭轉(zhuǎn)船
懶人按按也能瘦臉的動(dòng)作
瑜伽動(dòng)作一周教程：周六運(yùn)動(dòng)熱身
局部速瘦，瑜伽的魅力魔法珍藏視頻推薦
第11天：能量流瑜伽練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2016-02-02
第18天：前臂的平衡和肩部練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2016-02-03
第26天：流瑜伽的流動(dòng)和扭轉(zhuǎn)練習(xí)課堂
發(fā)布時(shí)間： 2016-02-18
30天瑜伽挑戰(zhàn)：核心力量鍛煉
發(fā)布時(shí)間： 2015-07-06
30天瑜伽挑戰(zhàn);頸部和上背部的瑜伽練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2015-07-02
第22天：瑜伽的放松和恢復(fù)性練習(xí)序列
發(fā)布時(shí)間： 2016-02-16
瑜伽對(duì)我們健康有何益處
發(fā)布時(shí)間： 2015-08-20
第84天：瑜伽休息術(shù)，徹底放松身心
發(fā)布時(shí)間： 2016-03-09
相關(guān)推薦
- 8部唐幼馨瘦腿瘦腹的瑜伽視頻下載02-03
- 6式瑜伽讓你穿上緊身褲01-20
- 針對(duì)腿周圍，腹外斜肌的力量瑜伽練習(xí)12-21
- 唐幼罄教你瘦身的瑜伽提斯生活（上）11-25
- 四式瑜伽提斯 塑造誘人翹臀美腿11-04
- 唐幼馨減肥瑜伽之每日8分鐘瘦大腿操09-29
- 唐幼馨孕婦瑜伽之瑜伽球的妙用09-16
- 嫩模瑜伽球上秀身材，網(wǎng)友直呼流鼻血09-08
