欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

從瑜伽到生活

手印不應該只是瑜伽和修行人士的專屬，像這樣簡單卻強有力的方式，應該為更多的人去嘗試。我們可能不做瑜伽、不修行，但我們都需要有充沛的能量來生活。
 

一個最簡單的用手印提升能量的方式是：每天結三分鐘的智慧手?。℅yan mudra）。
 

盤腿而坐，把兩手放在膝上，雙手手心向上，拇指和食指碰觸在一起。
 

智慧手印又稱為知識手印，是瑜伽士練習了上千年的一個手印，它能帶來清晰、鎮(zhèn)定。我們大多數(shù)人可能一開始都無法從手印中感受到能量的流動——我其實也并不知 道為什么我忽然感受到了，它可能和當時的空間場有關，也可能是瑜伽練習打開了我的身體——不過能不能感受到并沒什么關系，無論感不感受到，它都在發(fā)生作 用，只要去做就行了。
 

為什么要在生活中開始手印練習？還記得我說過的"人生奇點效應"嗎？依據(jù)《奇點臨近》的作者Ray Kurzweil，"奇點"指這樣一個點——在越過這個點之后，事物的發(fā)展突飛猛進，幾近直線上升。而在這個點之前，事物看起來發(fā)展極其緩慢，就像根本沒 在發(fā)展一樣，所以這個"點"被稱為"奇點"，它的"奇"就在于你不知道它是怎么發(fā)生的。

我一直覺得"奇點理論"很適合來解釋生命的發(fā)展——看似極其緩慢，卻在某一點來臨后爆發(fā)。這里重要的是：作出一個極微小、但正確的改變。是這個改變最終導致了奇點的發(fā)生。作為個體，我們需要去發(fā)現(xiàn)和塑造自己的"人生奇點活動"。
 

在我看來，手印練習就是這樣一種奇點活動，它很微小，幾乎看不到改變，但是一旦越過奇點，它對生命的改變就是巨大的。當然手印練習需要我們付出一點恒心和毅力，特別是當我們還無法感受能量的時候，需要靠著信念前行。
 

手印和寫作

在日常生活中突然安插進手印練習可能有些突兀，你甚至都不知道什么時候做它比較好，感覺怪怪的。這里提供一個方法，正在練習寫作的同學們，可以把手印練習和寫作結合起來：在每次寫作之前，做一個三分鐘的"智慧手印打坐"，這對提升專注力和覺察力都非常有用。這也是一個區(qū)隔開日常生活狀態(tài)和寫作狀態(tài)的極好方式，就好比拉起一道"意識屏風"，它能從意識上讓你與日常生活狀態(tài)有個暫時的阻斷，更專注地沉浸到寫作中。
 

"手印打坐＋寫作"的方式也更容易幫我們在生活中建立起規(guī)律的寫作習慣，習慣這個東西，單單靠腦是不行的，還需要靠身的配合，有身的輔助，腦更容易進入狀態(tài)。
 

結語

以上是周老師的一次個人手印體驗。關于手印的作用，若非親身體驗，很難相信。所以閱讀本文的你若對所說的有所懷疑，那就是對的！當要接受與主流不同的另一種系 統(tǒng)時，保持懷疑好過于盲信，對任何未經(jīng)親身實證的東西保持懷疑是一種對生命負責任的必要態(tài)度。保持懷疑很好，但同時保持一顆開放的心，可以不帶成見地去嘗 試新事物，這樣的人生才會既理智又充滿新鮮感，最終我們都會用自己的判斷力找到屬于自己的答案。（本文作者：周白云老師）