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本文要講述的手印的重要性，并不是從理論上加以說明，而是一次身體的實(shí)證。

什么是手印？

手印（Mudra）可以被理解為用雙手作出某些特定的手勢，它通常被用于瑜伽和冥想等修行活動中，人們認(rèn)為手印可以打開身體的能量系統(tǒng)，在這方面有大量的文章甚至學(xué)術(shù)文獻(xiàn)。

出于一種好奇心，我看過不少這方面的資料，畢竟簡單地用手作出某些特定姿勢就能得到健康、提高生活效能，還是挺神奇的。可是在相當(dāng)長一段時間里，我對結(jié)手印 都停留在“視覺享受”上——那些在冥想中作出例如智慧大手印的人看上去總是更美、更靜定，使冥想看上去更像一回事，但除此之外我對手印就沒其他感受了，我 也曾在冥想時結(jié)過手印，但都只是抱著試一試的心情，只是在想起的時候才那么做。

瑜伽和手印

上個星期我去Isha瑜伽公開課學(xué)習(xí)了烏帕瑜伽和蘇利亞夏克緹瑜伽。這兩個瑜伽本身并不教手印，但我卻在這個過程中第一次對手印有了親身體驗(yàn)。當(dāng)時聽老師講 課我們?nèi)急P腿坐在地上，說實(shí)話我有點(diǎn)注意力不集中，看了看身邊的同學(xué)，她們都閉目顯得極為專注，我不想破壞這份和諧，只好也要求自己盡量專注一些。當(dāng)我 下意識地把食指和拇指碰觸在一起放在膝蓋上時，在那一瞬間發(fā)生了對我個人而言很神奇的一個現(xiàn)象：我立刻感受到胸背部的熱流加強(qiáng)了，并且感受到從手部沿著手 臂傳輸?shù)叫乇巢康哪芰俊?br/>