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自學(xué)瑜伽工具推薦：

必備書籍

1、《瑜伽祖本大全》是必備的入門書籍。按書中的課程、方法學(xué)習(xí)，可以輕松地學(xué)會很多基本體式、清潔法、以及冥想、提升生命之氣、身體治療等修煉法。這本書的不足之處就在于:完全是漫畫而不是真人示范。

2、《光耀生命》是艾揚(yáng)格大師所著。艾揚(yáng)格大師是受全世界尊敬的偉大的瑜伽導(dǎo)師。這本書中介紹了許多如何更好地體會體式及修習(xí)瑜伽中應(yīng)有的態(tài)度的種種開示。當(dāng)你在修習(xí)中遇到問題時，翻開看看，就會有很深的感悟的。為了避免將你的瑜伽體驗(yàn)流于膚淺，為了更深入體驗(yàn)身體與整個虛空的關(guān)系，一定要讀！??！

兩本書互為補(bǔ)充，使修習(xí)更加完整。
為什么不推薦瑜伽經(jīng)典《瑜伽經(jīng)》？因?yàn)樯鲜鰞杀緯m合當(dāng)代世間人學(xué)習(xí)，如果你的心偏重于靈性方面，那么當(dāng)你學(xué)會掌握身體后，再閱讀《瑜伽經(jīng)》也不遲。

視頻光盤

現(xiàn)在各種瑜伽碟、網(wǎng)上瑜伽教程更多，讓人目不暇接。但還是最推薦蕙蘭瑜伽視頻系列。由低到高，循序漸進(jìn)，可以充分彌補(bǔ)你看書自學(xué)的不足。有些練習(xí)者，不喜歡蕙蘭老師的聲音，那么建議選擇莫漢瑜伽。他們的都是最接近于傳統(tǒng)哈塔體系的練習(xí)。

完全學(xué)好后，你想提高，再去看別人的視頻研究對比，初級自學(xué)時，選擇一個足矣！選太多，只能讓你眼花繚亂，反倒不知和哪個學(xué)習(xí)好。

音樂

音樂是用來做語音冥想的。蕙蘭瑜伽，如果你買到的是DVD光盤的話，其中是有語音CD的。不過如果喜歡，你還可以選別的。最重要的是平靜、舒緩，能讓你契入境界就好！比如我，很多時候練瑜伽是在六字大明咒或觀音頌中的音樂中度過的。和瑜伽音樂相比，反倒更易入靜。