什么是王瑜伽
王瑜伽（Raja Yoga）又稱八步瑜伽、八支瑜伽或許勝王瑜伽，是印度古典瑜伽聞名功法之一。共分為八個過程：一、外在操控；二、內(nèi)涵操控；三、瑜伽體位法；四、呼吸操控法；五、感官的回攝；六、會集；七、禪定；八、三摩地（即三昧入定）。
瑜伽意指一體化，便是將個別與至上本體聯(lián)合起來。瑜伽是一門精細(xì)的科學(xué)，有一套完好的系統(tǒng)。瑜伽修習(xí)者經(jīng)過訓(xùn)練，能對自個的身心做最完好的操控，進(jìn)入意識的最深層次，翻開永久喜悅的崇高境地。
勝王，即勝于王者之意，意即有如王者般位置崇高的瑜伽。（博伽梵歌被稱之為王學(xué)Rajavidya）。是通往精神世界的必經(jīng)之路。王瑜伽偏于意念和調(diào)息。一般運用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)厲的體位法。
王瑜伽的創(chuàng)始人是帕坦加利(PATANJALI)，著有《瑜伽經(jīng)》。他所總結(jié)的瑜伽八大分支，供給了瑜伽習(xí)練者純真身體和精神的實踐過程，常被稱為“王者之道”。這八大分支，也能夠看做是八個期間，即：
瑜伽冥想方法很多，但體位姿勢大都采用蓮花坐，蓮花坐經(jīng)過了幾個世紀(jì)的錘煉，已得到極其精煉、完善及凈化。練習(xí)冥想時通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內(nèi)流通，產(chǎn)生不同的神通力。
一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習(xí)，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。
通過有規(guī)律的練習(xí)，可使人們獲得靈活性、平衡、堅韌、巨大的生命活力以及對疾病的抵抗力，還可消除疲勞和安定神經(jīng)，從而使人得到真正的平和與寧靜。
王瑜伽（Raja Yoga）又稱八步瑜伽、八支瑜伽或許勝王瑜伽，是印度古典瑜伽聞名功法之一。共分為八個過程：一、外在操控；二、內(nèi)涵操控；三、瑜伽體位法；四、呼吸操控法；五、感官的回攝；六、會集；七、禪定；八、三摩地（即三昧入定）。
瑜伽意指一體化，便是將個別與至上本體聯(lián)合起來。瑜伽是一門精細(xì)的科學(xué)，有一套完好的系統(tǒng)。瑜伽修習(xí)者經(jīng)過訓(xùn)練，能對自個的身心做最完好的操控，進(jìn)入意識的最深層次，翻開永久喜悅的崇高境地。
勝王，即勝于王者之意，意即有如王者般位置崇高的瑜伽。（博伽梵歌被稱之為王學(xué)Rajavidya）。是通往精神世界的必經(jīng)之路。王瑜伽偏于意念和調(diào)息。一般運用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)厲的體位法。
王瑜伽的創(chuàng)始人是帕坦加利(PATANJALI)，著有《瑜伽經(jīng)》。他所總結(jié)的瑜伽八大分支，供給了瑜伽習(xí)練者純真身體和精神的實踐過程，常被稱為“王者之道”。這八大分支，也能夠看做是八個期間，即：
瑜伽冥想方法很多，但體位姿勢大都采用蓮花坐，蓮花坐經(jīng)過了幾個世紀(jì)的錘煉，已得到極其精煉、完善及凈化。練習(xí)冥想時通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內(nèi)流通，產(chǎn)生不同的神通力。
一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習(xí)，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。
通過有規(guī)律的練習(xí)，可使人們獲得靈活性、平衡、堅韌、巨大的生命活力以及對疾病的抵抗力，還可消除疲勞和安定神經(jīng)，從而使人得到真正的平和與寧靜。
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