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瑜伽，初接觸的人都認(rèn)為瑜伽是高難度的、有技巧的。比如看似酷炫的頭倒立、肘倒立、手倒立，抑或是倒立的同時(shí)還加入扭轉(zhuǎn)、后彎各種變體。在這里直觀上體現(xiàn)出來，練習(xí)瑜伽的外在障礙就是體式的難度、身體具備的僵緊條件等等等等......

然而當(dāng)隨著習(xí)練時(shí)間的推移，習(xí)練者將會有新的發(fā)現(xiàn)。你會探尋到在瑜伽的世界里越向內(nèi)行走，不單一存有外在的障礙，內(nèi)在的障礙也越來越明晰，你會覺察到這些障礙是真真實(shí)實(shí)存在的?！　?br />
B.K.S Iyengar艾揚(yáng)格大師寫到：“微風(fēng)擾亂平靜的湖面，使湖中的倒影被扭曲一樣，意識的波動(dòng)也擾亂了內(nèi)心的平靜。”當(dāng)意識的波動(dòng)存在，障礙就成了波動(dòng)的源頭。在《瑜伽之光》中闡述了瑜伽修習(xí)路上阻礙瑜伽練習(xí)的的9個(gè)因素，以及4個(gè)會讓瑜伽練習(xí)者分心的障礙。面對這些障礙，如何破除呢?　　

此文，帕坦伽利為瑜伽修行者提供了良方。