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有氧按摩瑜伽（acroyoga）應(yīng)運(yùn)而生

所謂有氧按摩瑜伽，就是把傳統(tǒng)瑜伽、有氧健身操與泰式按摩糅合在一起的一種新式瑜伽鍛煉方法。這種發(fā)源于泰國(guó)的新式瑜伽，在泰國(guó)很受歡迎，練習(xí)者不但能夠從中體會(huì)到瑜伽的韻味，而且還能得到有氧運(yùn)動(dòng)的好處，同時(shí)從泰式按摩動(dòng)作中獲益良多。

瑜伽有助于防治阿爾茨海默氏病

最近美國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，瑜伽練習(xí)能夠改善阿爾茨海默氏病患者的癥狀，從而對(duì)于改善這類病人的生活質(zhì)量大有好處。

研究人員指出，瑜伽練習(xí)能夠阻止這類患者身體與心理方面的病情進(jìn)展。通過瑜伽練習(xí)，阿爾茨海默氏病患者身體的平衡能力得到了加強(qiáng)，減少了跌倒的危險(xiǎn)；與此同時(shí)，瑜伽練習(xí)還改善了他們的消化能力與睡眠狀況。