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5、不聽(tīng)從身體的感受！

認(rèn)為聽(tīng)從身體的感受是很虛幻的概念。脖子痛扭幾下脖子，肩膀痛轉(zhuǎn)動(dòng)幾下肩膀就可以了。

正確答案：聽(tīng)從身體的感受就是要把注意力觀注到身體上正在運(yùn)動(dòng)的那些部位。讓意識(shí)隨著肢體的移動(dòng)而移動(dòng)，讓心與身對(duì)話。拋開所有雜念專注在自己的練習(xí)上。

6、大汗淋漓才是好的瑜伽練習(xí)？

認(rèn)為只有出汗出了大汗，才算是達(dá)到了鍛煉的作用。

正確答案：瑜伽的練習(xí)是通過(guò)深長(zhǎng)的呼吸、舒緩柔和的動(dòng)作，達(dá)到調(diào)和身心，恢復(fù)精力的效果。在這種狀態(tài)下是不應(yīng)該大汗淋漓的。如果大汗淋漓呼吸必然混亂，增加體能精力的消耗。

7、只要做出最終完美體位就是瑜伽高手？

認(rèn)為那些把自己的身體扭成麻花，擺出各種各樣的姿態(tài)的人必定是大師級(jí)的人物。

正確答案：如果僅僅從能不能把身體扭成麻花來(lái)判定瑜伽水平的高低，那么那些雜技團(tuán)里七、八歲的小孩子豈不都是瑜伽大師了。瑜伽是一種身心健康的方法。是否瑜伽高手跟能不能做各種雜耍式的姿勢(shì)沒(méi)有任何關(guān)糸。