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6、如果感冒請不要去瑜伽課：

教練們并不希望你這么勤奮，感冒了就好好休息唄，不要跑來瑜伽教室把病菌傳播給別人啦。當然除了這個原因，更重要是，當你感冒又非要運動的時候，新陳代謝會加快，會導致病菌有可能隨著血液直接進入你的心臟。

7、每周瑜伽練習至少兩次：

一周一次瑜伽？你會發(fā)現(xiàn)自己好容易柔軟下來的身體，又迅速僵硬了。所以每周2次YOGA是必須的，即使不能親自來教室跟著老師一起練，也要堅持在家鍛煉20分鐘左右。

8、多跟幾個教練無所謂：

不同的瑜伽老師會為學生帶來不同的內容，所以如果你在不同的瑜伽班上跳來跳去的，老師其實么那么care啦。

9、請不要遲到不要早退：

大家都很忙，所以上課遲到似乎是天經(jīng)地義的。但瑜伽教練并不這么看，因為遲到，意味著你無法進行任何熱身。所以禮貌不禮貌到是其次，關鍵是不熱身很可能會帶來運動傷害。所以，既然要練，就要給瑜伽留下充分的時間吧。

10、買個自己的瑜伽墊：

借你塊瑜伽墊并不是什么大不了的事情，因為反正每個教室都有?？蓡栴}是，如果你確實喜歡并且希望能好好練習瑜伽的話，還是給自己準備塊專用墊吧。畢竟公用的墊子沒那么干凈...你懂的。