適合戶外做的6個(gè)健身瑜伽動(dòng)作(2)
3、舞蹈變化式
動(dòng)作功能：伸展、強(qiáng)化全身關(guān)節(jié)，動(dòng)作猶如在大自然中自由舞蹈，讓身心安寧。
4、上犬式
動(dòng)作功能：增加脊椎彈性，增加手臂和腿部力量，向上伸展，充分吸收大自然的靈氣，使人充滿自信。
瑜伽裝備選購(gòu)，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動(dòng)態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
瑜伽中如何做好脊柱延伸練習(xí)
艾揚(yáng)格瑜伽體式鍛煉普遍原理
呼吸法三原則
舒適的呼吸法：安樂呼吸法珍藏視頻推薦
第65天：瑜伽手倒立強(qiáng)化練習(xí)課堂
發(fā)布時(shí)間： 2016-03-04
30分鐘養(yǎng)生和冥想瑜伽
發(fā)布時(shí)間： 2015-12-16
20分鐘核心力量瑜伽練習(xí)
發(fā)布時(shí)間： 2016-04-21
第46天：針對(duì)核心力量的一些瑜伽體位
發(fā)布時(shí)間： 2016-02-24
第34天：流瑜伽里的力量瑜伽練習(xí)序列
發(fā)布時(shí)間： 2016-02-19
第9天-打開胸腔的瑜伽練習(xí)序列
發(fā)布時(shí)間： 2016-02-02
第90天流瑜伽：跟著老師一起做瑜伽調(diào)
發(fā)布時(shí)間： 2016-03-11
韓國(guó)瑜伽課堂第四集
發(fā)布時(shí)間： 2015-07-10
相關(guān)推薦
- 為什么我獨(dú)愛戶外瑜伽？07-16
- 在家中練習(xí)瑜伽，你該做哪些準(zhǔn)備工作04-13
