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不要只是勉強(qiáng)去做，要發(fā)自內(nèi)心的渴望。    
每個(gè)人都不會(huì)簡(jiǎn)單自己是 完美 的，每當(dāng)照鏡子的時(shí)候總抱怨自己大腿不夠細(xì)，臀部不夠翹。但是萬(wàn)萬(wàn)不可操之過(guò)急，不要抱著一定要瘦下去的心態(tài)給自己過(guò)多壓力，這樣反而會(huì)起反作用。而是應(yīng)該對(duì)自己說(shuō)，“如果這個(gè)地方變成這樣子的話就離理想的身材又近了一步了呢！”    
選一款喜歡的身體乳才在按摩的部位還可以放松身體，關(guān)鍵是要將肌肉向上提拉。    

臀部    
1、按摩臀部和大腿根部  用手扶住大腿根部與臀部交界處的肌肉，由外向內(nèi)按摩。有意識(shí)的將臀部肌肉向上提。    
2、按摩臀部與步驟一同。    
3、按摩腰部 容易堆積脂肪的腰部周圍也是以上同樣的方式，將肉肉向內(nèi)擠壓按摩的同時(shí)向上提拉。