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今天，小編要跟大家分享瑜伽治療性體式的知識(shí)，學(xué)習(xí)幫你擺脫貧血等10大疾病的瑜伽體式詳解。

1、貧血

頭倒立體式系統(tǒng)；肩倒立體式系統(tǒng)；背部伸展式；加強(qiáng)脊椎伸展式；烏加依呼吸控制法；經(jīng)絡(luò)清潔呼吸控制法2到3個(gè)月，不要屏息；三個(gè)月后配合吸氣后屏息。無論何時(shí)只要可能就在體式完成了做挺尸式10到15分鐘。

2、胃酸過多

三角伸展式；三角扭轉(zhuǎn)伸展式；三角側(cè)伸展式；三角扭轉(zhuǎn)側(cè)伸展式；戰(zhàn)士一式、第二式和第三式；半月式；加強(qiáng)側(cè)伸展式；手抓腳趾站立伸展式；手碰腳前曲伸展式；加強(qiáng)脊椎伸展式；頭倒立體式系統(tǒng)；肩倒立體式系統(tǒng)；臥扭轉(zhuǎn)放松式；完全船式；半船式；上伸腿式；頭碰膝前曲伸展坐式；頭碰膝扭轉(zhuǎn)式；背部伸展式；圣哲瑪里琪第二式和第三式；半魚王第一式、第二式和第三式；套索扭轉(zhuǎn)式；完全魚王式；瑜伽睡眠式；蝗蟲式；弓式；眼鏡蛇第一式；孔雀式；輪式第二式以及烏迪雅那（強(qiáng)力縮腹法）。

3、腳踝

三角伸展式；三角扭轉(zhuǎn)伸展式；三角側(cè)伸展式，三角扭轉(zhuǎn)側(cè)伸展式；戰(zhàn)士第一式、第二式和第三式；加強(qiáng)側(cè)伸展式；雙角第一式；下犬式；牛面式；英雄式；臥英雄式；蛙式；蓮花式體式系統(tǒng)；束角式；臥手抓腳趾腿伸展式；鴛鴦式；巴拉瓦伽第一式和第二式；拉弓式；蝗蟲式；弓式；駱駝式；馬面式；鳥王式；臥蛙式；花環(huán)第一式和第二式。

4、闌尾炎

頭倒立體式系統(tǒng)；肩倒立體式系統(tǒng)；背部伸展式；臉朝上伸展第一式和第二式；后仰支架式；內(nèi)女式；頭碰膝前曲伸展坐式；半魚王第一式；套索扭轉(zhuǎn)式；輪式第二式；雙腳內(nèi)收直棍式；加強(qiáng)脊柱伸展式。經(jīng)絡(luò)清潔呼吸控制法不要屏息，兩個(gè)月，然后再配合吸氣后屏息。