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很對人在練習(xí)瑜伽初期，非常在意自己的姿勢。生怕出丑。其實，習(xí)練瑜伽，學(xué)到控制能力才是根本，瑜伽可以調(diào)理你的情緒不良，讓你能夠清晰思維，獲得事業(yè)的成就。一起看看瑜伽調(diào)理情緒。

瑜伽不是單純的運(yùn)動，因此，什么時候都可以練瑜伽。那么瑜伽是什么?其實瑜伽可以是一種生活的方式。

比如，在大庭廣眾之下，你安靜的坐著，并控制自己的心，不讓它隨著環(huán)境的噪雜而煩躁，你就在練瑜伽。

工作的時候，你默默的專注，你就在練瑜伽。

睡覺的時候，你能夠把今天的煩惱和對明天的不確定性的恐懼放到一邊，安靜的去睡眠，這既是攤尸法的一種其中效果，你此刻是在練瑜伽。

這也是善于運(yùn)用你在課堂上學(xué)到姿勢，運(yùn)用在日常生活里的運(yùn)用，這瑜伽多好啊!

因此，我們看到的所謂的瑜伽動作，是幫助你進(jìn)入瑜伽的生活，而并不是所謂單純的瑜伽練習(xí)，一個人不善于運(yùn)用瑜伽融入在生活里，你只能是買櫝還珠，把瑜伽的動作當(dāng)作了瑜伽本身，因此很多人是瑜伽練習(xí)體式的奴隸，并不是瑜伽運(yùn)用的主人。