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七、練出耐力

再沒什么運(yùn)動像瑜珈體位法一樣老是”撐著”了，也沒別的能像呼吸控制一樣枯燥乏味的。這些你都常作，自然你的耐力比以前更好。耐力加強(qiáng)，處理事情就更有效率。一起做事的別人一直發(fā)牢騷抱怨，您只能微笑以對啦。

八、練出觀察力

練瑜珈時(shí)一直專注的觀察自己的你，在不練瑜珈時(shí)也會發(fā)現(xiàn)你的觀察力加強(qiáng)了。平常身邊事物現(xiàn)在你能了解的更多，更明察秋毫。

喜歡并堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的朋友仔細(xì)的觀想一下自己的身體，是否有以上的變化呢？有的值得祝賀哦，還沒有的也不要急啊，只要堅(jiān)持正確的習(xí)練這些現(xiàn)象會慢慢的出現(xiàn)的，你會驚喜于身體的細(xì)微變化。