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人體瑜伽寓意的來說，就像一座城市，體式是這個城市的框架結(jié)構(gòu)，五花八門上下左右屹立著，在這個體式城市框架結(jié)構(gòu)里，人的意識是連接體式協(xié)調(diào)的神經(jīng)功能與信息網(wǎng)絡(luò)，由頭腦首相管理并指揮著，讓體式行為功能之間互通有無、相互協(xié)作。
 
而呼吸則是產(chǎn)生體式動力的能源，不斷輸送著氣息，推動血液滋潤著，這座城市的整體，散發(fā)出生命的活力。

情緒是人體城市的居民，也是人體城市重要的穩(wěn)定保障。居民們離不開有氣有血，經(jīng)過呼吸推動的氣血渠道，不斷的輸送給各功能部門，確保營養(yǎng)能源的供給和能量平衡的協(xié)調(diào)作用，目前是讓居民們在體式城市里能夠安居樂業(yè)，健康居住。
 
氣血為體之陰陽，當(dāng)氣弱則血脈弱，意識神經(jīng)傳遞功能彰顯疲勞，進(jìn)一步引發(fā)身體各功能虛弱，形成生理鏈而互為因果。
 
當(dāng)呼吸功能產(chǎn)生問題，情緒居民則不能安居樂業(yè)，開始引發(fā)浮躁動能；氣血由情緒居民引發(fā)動亂，如洪水決堤形成危害；于是，居民們于是不能聽從頭腦首相指揮，當(dāng)各功能部門受到了巨大影響，無法有效安撫情緒居民時，最終引發(fā)“心地國王”的種種不安。
 
人體瑜伽練習(xí)法八步：
 
1、調(diào)整意識：信息功能部門做好有效傳遞與連接協(xié)調(diào)（瑜伽契合法、指印冥想系列）
2、舒展放松：通過肢體放松讓動亂產(chǎn)生問題得到延緩（舒展放松法、體式呼吸系列）
3、調(diào)整呼吸：強(qiáng)化呼吸功能管理機(jī)制讓問題得到改善（呼吸調(diào)理法、收束呼吸系列）
4、訓(xùn)練專注：讓首相頭腦管理得到最強(qiáng)功能執(zhí)行能力（質(zhì)感訓(xùn)練法、凝視法等系列）
5、調(diào)理情緒：安撫居民們的動亂讓其能釋放恢復(fù)正常（內(nèi)懸息控制、平衡體式系列）
6、恢復(fù)機(jī)能：氣血活力恢復(fù)機(jī)能讓體式功能調(diào)理作用（靜力拉伸法、體式變體系列）
7、體位練習(xí)：人體整體城市進(jìn)入一起歡暢的平衡運(yùn)作（體式套路法、動靜結(jié)合系列）
8、放松休息：在收獲管理后各功能部門之間獎賞懲罰（放松術(shù)調(diào)理、懸息調(diào)理系列）